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春季氣溫像坐過山車,心腦血管疾病患者需注意!
發(fā)布日期:2025-04-01 08:08:53       作者:New Media       瀏覽:5.7萬

春季,萬物復蘇,本是充滿活力的季節(jié),然而氣溫的大幅波動,卻給心腦血管健康帶來諸多挑戰(zhàn),如何才能讓心腦血管在這忽高忽低的溫度中,保持平穩(wěn)狀態(tài)?


為什么春季氣溫多變時

心腦血管疾病高發(fā)?


1、春季氣壓、風速和溫差變化較大,寒冷刺激會使人體交感神經(jīng)興奮,全身毛細血管收縮,導致心腦血管負荷加重,血壓升高。

2、血流減慢,血液黏稠度增加,易形成血栓。對于高血壓患者以及血管硬化、臟腑功能退化的老年人而言,難以適應這種劇烈的氣溫變化,從而大大增加了心絞痛、急性心梗等心腦血管疾病的發(fā)病風險。


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3、春季氣溫起伏,細菌和病毒容易大量繁殖,再加上北方多風沙、霧霾,南方濕度較大,都為呼吸道疾病的傳播創(chuàng)造了條件。


春季日常如何有效預防心腦血管疾病?


1、要密切關注天氣變化,及時增減衣物,尤其在氣溫驟降時,做好保暖工作,避免寒冷刺激。


2、飲食上要嚴格把控,遵循低鹽、低脂、低糖原則,多攝入富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果,像芹菜、蘋果等,它們有助于降低血脂、穩(wěn)定血壓。


3、適度運動不可或缺,選擇在陽光明媚、氣溫適宜時進行散步、打太極拳等有氧運動,能增強心肺功能,促進血液循環(huán)。但要注意運動強度適中,避免過度勞累。


4、保持規(guī)律作息,戒煙限酒,減少熬夜,穩(wěn)定情緒,避免情緒大起大落,這些良好的生活習慣都能為心腦血管健康保駕護航。


若在春季突發(fā)心腦血管疾病該如何應對?


1、若是心絞痛發(fā)作,患者應立即停止手頭所有活動,原地坐下或躺下休息,迅速取出硝酸甘油等急救藥物舌下含服。若癥狀持續(xù)不緩解,應在家人陪伴下盡快撥打120急救電話。


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2、若是急性心梗發(fā)作,患者會有劇烈胸痛且持續(xù)不緩解,伴有大汗淋漓、惡心嘔吐等癥狀,此時家人要讓患者保持安靜,避免其隨意走動,等待急救人員期間,可讓患者嚼服阿司匹林等抗血小板藥物。


3、若發(fā)生腦卒中,患者可能出現(xiàn)一側肢體無力、言語不清、口角歪斜等癥狀,家人要立即將患者平臥,頭偏向一側,防止嘔吐物堵塞氣道,同時第一時間撥打急救電話,盡快送醫(yī)救治。

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