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女性進(jìn)入更年期之后，身體會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，閉經(jīng)、煩躁、容易疲勞、失眠盜汗等，不時(shí)困擾著媽媽們。除此之外，還有一種尷尬又難以啟齒的癥狀——漏尿，也讓媽媽們備受煎熬。
“我咳嗽或者大笑之后就會(huì)不受控制的尿出來(lái)一點(diǎn)，整天濕噠噠的，導(dǎo)致不敢做一些有蹦跳的動(dòng)作……”事實(shí)上，漏尿在更年期或者經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)的女性中是很常見(jiàn)的。 為什么更年期容易漏尿？ 漏尿，在醫(yī)學(xué)上的專(zhuān)業(yè)說(shuō)法是尿失禁，即膀胱內(nèi)的尿不能控制而自行流出。更年期出現(xiàn)尿失禁的原因主要有以下幾個(gè)： 1.妊娠與分娩對(duì)盆底肌造成損傷： 女性長(zhǎng)期的腹壓增加、盆底肌的慢性缺血、絕經(jīng)、懷孕、分娩、手術(shù)等因素，都會(huì)使盆底肌遭受損傷。 2.女性雌激素水平降低： 隨著年齡的增長(zhǎng)，更年期的女性雌激素水平逐漸下降，會(huì)引起尿道長(zhǎng)度縮短，粘膜厚度變薄，使尿道粘膜的閉合力量減弱，進(jìn)而發(fā)生尿失禁。 3.精神因素： 長(zhǎng)期處于精神緊繃、焦慮的狀態(tài)，導(dǎo)致膀胱肌肉過(guò)于緊張敏感，長(zhǎng)時(shí)間難以控制膀胱肌肉的收縮，從而出現(xiàn)尿失禁的情況。 4.其他因素： 肥胖、做過(guò)盆腔手術(shù)以及飲食習(xí)慣不恰當(dāng)?shù)壬罘绞剑瑫?huì)使盆底肌群的穩(wěn)定性降低，易發(fā)生尿失禁。 漏尿是病，切勿羞于治療 尿失禁可以分為不同的類(lèi)型，比較常見(jiàn)的是這兩種：壓力性尿失禁和急迫性尿失禁。 壓力性尿失禁：咳嗽、打噴嚏、提重物、跑跳、大笑、爬樓梯等情況下，腹壓升高時(shí)，小便由尿道溢出。典型的癥狀是瞬間漏尿，事先沒(méi)有預(yù)警，漏尿量不大，是最常見(jiàn)的尿失禁種類(lèi)。 急迫性尿失禁：由于逼尿肌呈現(xiàn)不自主收縮，造成急尿、頻尿時(shí)無(wú)法憋尿至如廁而產(chǎn)生漏尿的現(xiàn)象。 根據(jù)臨床癥狀，可將壓力性尿失禁分為三度： 輕度：一般活動(dòng)及夜間無(wú)尿失禁，腹壓增加時(shí)偶發(fā)尿失禁，不需佩戴尿墊。 中度：腹壓增加及起立活動(dòng)時(shí)，有頻繁的尿失禁，需要佩戴尿墊生活。 重度：起立活動(dòng)或臥位體位變化時(shí)即有尿失禁，嚴(yán)重地影響患者的生活及社交活動(dòng)。 有很多更年期的媽媽?zhuān)霈F(xiàn)了尿失禁的癥狀不愿意跟兒女說(shuō)，覺(jué)得難以啟齒。事實(shí)上，漏尿是病，千萬(wàn)不要不好意思，要及時(shí)進(jìn)行診斷和治療。可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理： 1、合理調(diào)節(jié)體質(zhì)： 女性到更年期內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力越來(lái)越差，所以平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，選擇飲食調(diào)理來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)： 患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)尿道部位的肌肉活力，對(duì)于尿失禁、排尿不暢、尿頻尿急，都有很好的緩解效果，有效緩解更年期尿失禁疾病反復(fù)發(fā)作。 3、藥物治療： 尿失禁的發(fā)病率越來(lái)越高，如果是由于泌尿系統(tǒng)感染引起的，則應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)檢查，可以選擇口服藥品或中藥調(diào)理來(lái)改善或緩解病情。更年期女性尿失禁可以應(yīng)用雌激素替代療法補(bǔ)充更年期婦女體內(nèi)雌激素不足，以防治老年性陰道炎、壓力性尿失禁、冠心病、骨質(zhì)疏松癥等。 4、盆底康復(fù)治療： 盆底肌肉像吊床一樣，承托和支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，同時(shí)參與了重要的控尿、排便功能、支持盆腔臟器和性功能。可以到正規(guī)醫(yī)院預(yù)約進(jìn)行盆底康復(fù)治療。 5、保持良好的心態(tài)： 更年期尿失禁的患者在治療疾病的同時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度緊張和焦慮，避免尿失禁疾病反復(fù)發(fā)作，患者最好應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，根據(jù)實(shí)際身體狀況不同合理治療，保持心情愉悅、情緒穩(wěn)定，可以降低尿失禁疾病的發(fā)病率。
