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黃梅時節(jié)家家雨
青草池塘處處蛙
今天，迎來“芒種”節(jié)氣
梔子花開，麥黃梅熟
芒種的到來，標志仲夏將至
芒種在小滿和夏至之間
是處在轉(zhuǎn)折期的一個節(jié)氣
在北方，陽氣充盈、天氣干爽
而南方，進入獨有的梅雨季節(jié)
芒種是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)最繁忙的時節(jié)
一頭連著收，一頭接著種
收獲金色的小麥，種下青色的稻苗
正如民諺說
“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”
芒種談養(yǎng)生
起 居 養(yǎng) 生
要晚睡早起，適當?shù)亟邮荜柟庹丈?避開太陽直射，注意防暑)，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。
夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利于健康。
芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡。”
飲 食 養(yǎng) 生
飲食調(diào)養(yǎng)方面，歷代養(yǎng)生家都認為夏三月的飲食上以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則，可以多吃一些能祛暑益氣、生津止渴的食物。唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯。”在強調(diào)飲食清補的同時，告誡人們食勿過咸、過甜。
1. 宜吃苦
一般苦味的食物都是具有清熱解暑、泄熱養(yǎng)陰、入心經(jīng)、脾胃經(jīng)的作用，在過了芒種之后我們可以適當?shù)某砸恍┛辔兜氖澄铮缈喙稀⑸徸印⒔嫠{、蕎麥、生菜等，對人體大有裨益的，正所謂苦夏食苦夏不苦。
2. 宜飲酸
酸味能斂汗、止瀉、祛濕，一些酸味的水果具有祛暑益氣、生津止渴的作用，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，因其適度進補，還能預防流汗過多而耗氣傷陰。
3. 宜喝粥
古代醫(yī)藥學家李時珍曾提出，粥是夏季最佳飲食，可將綠豆、蓮子、荷葉、扁豆等加入粳米中煮粥，涼后食用可起健脾胃、祛暑熱的功效，此外薏米赤小豆粥清熱健脾，利濕養(yǎng)肝，冬瓜荸薺粥補益胃腸，生津除煩，都是不錯的搭配。
情 志 養(yǎng) 生
芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。應使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂郁，這樣可使氣機得以宣暢、通泄。
芒種談收獲
芒種是學生壓力驟增的時點
學校陸續(xù)開始組織期末測評
初三、高三學生迎來中高考
十年寒窗苦讀
今朝一較高下
芒種，就是在收獲與播種間
快速成長的時節(jié)
正如今天
或許你只能與炎熱的天氣
和枯燥的學習資料相伴
但終有一天
你會感謝現(xiàn)在拼搏的自己
碩果在前
勿猶豫，勇敢摘
