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心血管病患霧霾天莫晨練
發布日期:2013-04-26 02:51:26       作者:魯南制藥集團       瀏覽:498.9萬

許多朋友都喜歡早晨去公園、廣場鍛煉身體,但自2012年入春以來,全國多個城市發生空氣質量惡化,PM2.5造成的霧霾天氣引起廣泛關注,北京在2013年1月份的PM2.5濃度達到每立方米993微克,幾乎是世界衛生組織推薦安全極限的40倍。霧中鍛煉對人體健康,特別是心腦健康有很大的害處,因此冠心病、腦梗塞等心腦血管病患者應注意避免霧天晨練。  

心腦血管病是心腦組織缺血引發的病變,霧天鍛煉之所以容易誘發心腦血管病,主要由于以下幾個方面:第一,霧中鍛煉吸入污染物增多,傷害血管內皮。霧滴里沾帶著大量有害有毒物質,如各種酸、堿、胺、酚、苯以及塵埃、病原微生物、異種蛋白等。當污染物隨呼吸進入人體血液后,就會對血管內皮造成緩慢、持續的傷害,促使動脈粥樣硬化斑塊發生,影響心腦供血,引起胸悶、氣短、心慌、頭暈等癥狀,甚至導致原有的心腦血管病病情復發或惡化。  

第二,潮濕寒冷的霧氣可以刺激血管痙攣,當潮濕寒冷的霧氣突然被吸入溫暖的人體時,體內的血管無法適應突如其來的低溫刺激,很容易發生血管痙攣,血管痙攣會使血管腔變狹窄,阻礙血液通過,另一方面還可以使血管內已經有斑塊的患者發生斑塊破裂,形成血栓堵塞血管,徹底切斷心腦血液供應。

第三,霧天低氣壓引發心腦血管病,霧天的低氣壓氣候一方面也會促使動脈硬化斑塊形成,從而誘發和加重心腦血管病。另一方面還會影響人的心理,使人產生壓抑、郁悶的情緒,引起血壓上升、心跳加快、呼吸急促等癥狀,對心腦健康造成損害。  

可見,在霧天進行晨練,不僅起不到增強體質的作用,反而會損害人們的身體健康。因此霧天時人們要減少在戶外逗留的時間,出門時應帶上口罩,鍛煉活動應盡量選擇在室內進行,如做保健操、原地跑步等,如果愿意進行戶外活動,就要避開清晨至上午10點鐘霧氣最重的這段時間。心腦血管病患者同時還應該服用一些保護心腦血管的藥物,比如通心絡膠囊既可以保護血管內皮,抑制血管痙攣,又能穩定斑塊,防止斑塊破裂,預防心梗、中風發生,保護老年人的心腦健康免受濃霧侵害。

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